Būtina dėvėti tam tikro tipo kojines kiekvienai sportui. Kiekviena sporto šaka apima skirtingą pėdsaką, todėl skirtingi sporto šakos reikalauja skirtingų tipų kojinių. Pavyzdžiui, krepšininkams reikalingas storesnes kojines su papildomu paminkštinimu, tuo tarpu bėgikams reikia kvėpuojančių kojinių, kurios palaiko kojas sausas. Futbolininkams gali prireikti kojinių su papildomomis pagalvėlėmis kulno ir kojų pirštų srityje, kad absorbuotų šoką ir užkirstų kelią pūslėms. Taigi, tinkamų kojinių dėvėjimas gali padaryti didelę įtaką tiek komfortui, tiek našumui sporto metu.
Kaip sužinoti, ar turite tinkamą savo sportinei kojinei
1. Tinka: kojinės turėtų būti tvirtai pritvirtintos, bet ne per stangrosi ar suspaudžiamos. Jei jaučiate diskomfortą, kojinė gali būti per stora.
2. Jokio plyšimo ar paslydimo: kojinė turėtų likti vietoje, o fizinio aktyvumo metu nelips ar paslysti žemyn. Tai gali sukelti pūsles ir dirginimus.
3. Palaikymas: Gera sportinė kojinė turėtų suteikti koją, ypač arką, kartu paskirstant slėgį tolygiai.
4. Kvėpavimas: Kojinė turėtų būti kvėpuojanti ir, jei fizinio aktyvumo metu, kojos vėsios ir sausos.
5. Komfortas: kojinę turėtų būti patogu dėvėti, o fizinio aktyvumo metu nedirginti ar diskomfortą.
Kokios kojinės yra geriausios sportui?
1. Drėgmė - audiniai, kad jūsų kojos būtų sausos intensyvaus fizinio aktyvumo metu.
2. Kvėpavimas, leidžiantis orui cirkuliuoti ir neleisti kojoms pasidaryti per karščiai ir prakaituoti.
3. Pagalvojimas, kad sugertų šoką ir palaikytų jūsų kojas.
4. Arkos suspaudimas, padedantis kraujo tekėti ir palaikyti jūsų pėdos arką.
5. Besiūlė kojų pirštų konstrukcija, kad būtų išvengta dirginimo ir pūslelių.
6. Patvarumas atlaikyti pakartotinį nusidėvėjimą ir skalbimą.
7. Gerai pritaikytas, bet ne per storas, neslystant ir neslepiantis.