Kompresiniai drabužiai, tokie kaip kompresinės kojinės ir kojinės, gali suteikti neįtikėtiną naudą atsigavimui, pagerinti pratimų efektyvumą ir pagerinti kraujotaką bei venų sveikatą. Tačiau kartais pacientai ir sportininkai nepatiria visų kompresinių kojinių privalumų, bet kodėl? Atsakymas yra tas, kad kompresiniai drabužiai nėra tinkamai prigludę. Kompresinės kojinės turi būti pakankamai aptemptos, kad paveiktų apatines galūnes terapinį spaudimą, tačiau taip pat išlaikytų patogumą ir lankstumą.
Taigi, kaip užtikrinti, kad kompresinės kojinės būtų tinkamai pritaikytos, kad padidėtų cirkuliacija ir būtų kitų privalumų, kai jas dėvite? Paslaptis yra teisingai išmatuoti kojas, kad rastumėte sau idealų dydį. Šiame straipsnyje mes tiksliai pasakysime, kaip išmatuoti kompresinių kojinių dydį, kad jausdamiesi patogiai gautumėte visą naudą sveikatai.
Kompresinių kojinių ir kojinių iki kelių matavimas žingsnis po žingsnio
Supratimas, kokio dydžio kompresinės kojinės jums reikia, prasideda nuo matavimo. Štai žingsniai, kaip matuoti kitą porą.
1 veiksmas: surinkite reikiamus įrankius
Jums reikės matavimo juostos, kad galėtumėte išmatuoti aplink kulkšnis ir blauzdos raumenis bei blauzdų ilgį. Žinoma, pirmiausia turėtumėte nusiauti batus ir kojines.
2 veiksmas: išmatuokite kulkšnį
Griežčiausia graduotų kompresinių kojinių dalis yra aplink kulkšnį, todėl ieškant savo dydžio labai svarbu išmatuoti čiurnos apimtį (matą aplink visą kulkšnį). Mūsų Vim & Vigr dydžio vadovas priklauso nuo jūsų batų dydžio ir blauzdos apimties, tačiau jums gali prireikti kulkšnies apimties, jei gydytojas dėl kokios nors priežasties norės patikrinti tikslų receptinių kojinių dydį.
3 veiksmas: išmatuokite blauzdą
Nepriklausomai nuo to, kiek kojinių reikia spausti ant blauzdų, blauzdos apimties žinojimas yra labai svarbus norint tinkamai priglusti. Naudokite matavimo juostą, kad pamatytumėte blauzdos perimetrą plačiausioje vietoje. Užsirašykite tai, nes netrukus jo prireiks dydžio vadove.
4 žingsnis: ilgio matavimas
Kai kurie prekių ženklai reikalauja, kad pirkėjai taip pat pasirinktų konkretų kompresinių kojinių ilgį. Paprastai tai imama nuo grindų šalia kulno iki kelio pradžios. Tačiau Vim & Vigr kojinės nėra atskirtos pagal ilgį.
5 veiksmas: naudokite dydžių lentelę savo dydžiui rasti
Turime Vim & Vigr dydžių lentelę, kurioje jūsų blauzdos apimtis susieta su standartiniu batų dydžiu, kad galėtumėte rasti sau tinkamiausią. Tiesiog suraskite savo derinį ir užsisakykite kojinių porą.
Raskite kitą kompresinių kojinių porą.
Įsigykite naujų kompresinių kojinių stilių
Kaip teisingai išmatuoti kompresines kojines
Turite daugiau klausimų apie kompresinių kojinių matavimą? Štai keletas dažniausiai pasitaikančių klaidų, kurias žmonės daro atlikdami matavimus.
Matuokite tinkamu paros metu
Vienas dalykas, apie kurį galite ne iš karto pagalvoti, yra tai, kad visada turėtumėte išmatuoti blauzdos apimtį ryte. Jūsų kojos ir pėdos tinsta per dieną, net jei neturite kraujotakos problemų. Taip nutinka dėl karščio, judėjimo, laiko praleidimo ant kojų arba sėdėjimo visą dieną. Todėl vakare jūsų blauzdos ir kulkšnys gali būti platesnės.
Numalšinkite skaudančias galūnes atpalaiduojančiomis kompresinėmis kojinėmis.
Pirkite 15-20 mmHg kompresiją
Įsitikinkite, kad juosta yra lygi ir prigludusi
Nesunku pervertinti savo matavimus naudojant palaidą matavimo juostą. Laikykite jį lygiai prie odos, užtikrindami, kad jis nesusilankstytų ir nesusiglamžytų. Jei juosta yra prigludusi ir sandari, gausite tiksliausią matavimą, kad padidintumėte kraujotaką su kompresinėmis kojinėmis.
Išmatuokite abi kojas tikslumui
Jei vieną kartą padarysite kokių nors klaidų, verta išmatuoti abi kojas ir tokiu būdu patvirtinti savo skaičius.
Ką daryti, jei esate tarp dydžių?
Jei jūsų išmatavimai rodo, kad būtumėte tarp mūsų Vim & Vigr standartinių dydžių, pagalvokite, koks jūsų kūno tipas ir koks jums būtų patogiausias. Galite pagalvoti, ar dažnai renkatės didesnius ar mažesnius drabužius, ir nuspręskite, remdamiesi tuo. kad (pvz., jei dažnai didinate kelnes, galite tikėtis padidinti dydį su kompresinėmis kojinėmis). Tačiau atminkite: kompresinės kojinės turi būti ankštos, kad veiktų jūsų kraujotakos sistemai, todėl nesusigundykite pirkti jų per laisvas.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kuriame rodome skirtingus kūno tipus ir dydžius, kad viskas būtų aiškiau. Ir nepamirškite, kad mes siūlome nemokamą grąžinimą ir keitimą, apmokamą paštu, kad padėtume jums rasti tinkamiausią. Nebijokite išbandyti dviejų skirtingų dydžių ir grąžinkite tą, kuris netinkamas.
Kodėl turite „plačius blauzdos“ dydžius ir kaip sužinoti, ar man jų reikia?
Blauzdos apimčiai 17-21" turime daugybę "plačių blauzdų" suspaudžiamų kojinių. Tai padeda prisitaikyti prie mažesnio dydžio batų, neprarandant slėgio lygio.
Apibendrinant, kompresines kojines gali būti sunku išmatuoti, nes daugelis žmonių siekia patogesnių, laisvesnių prigludimų, nors iš tikrųjų jiems reikia užtikrinti, kad kojinės veiktų pakankamai gydomojo spaudimo, kad jas dėvint būtų sunku. Naudodamiesi mūsų dydžių vadovu ir šiais patarimais, galėsite rasti porą, kuri iš tikrųjų veikia, tačiau taip pat jausitės patogiai dėvėdami kelias valandas vienu metu.